שאלת מיליון הדולר – למה יש אנשים שלא מצליחים לרדת במשקל? התשובה היא שאין תפריט אחד שמתאים לכולם, וכל גוף הוא ייחודי ושונה. רוצים להצליח? עשו מיפוי גנטי מהו סוג התזונה והפעילות הגופנית המתאימים לכם.
מעט כולן עושות או עשו דיאטות, חלק משילות מעצמן מאות גרמים בשבוע וחלק מאוד מתאמצות אך בקושי יורדות.
יש בשוק כל כך הרבה סוגים של דיאטות ושיטות להורדה במשקל, אך השאלה היא אם את יודעת מה הכי נכון ספציפית עבורך?
קיימות סיבות רבות לשוני בקצב הירידה במשקל, החל בגיל, מין, היסטוריה של ירידה ועליה במשקל, מסת שריר, מצבים רפואיים שונים והגנטיקה איתה נולדנו.
תארי לעצמך מצב שבו את יודעת שהגוף שלך מגיב היטב לפחמימות. לא תהיה לך שום סיבה לנסות תזונה דלת פחמימות, כי תדעי שזה לא יעזור, הפחמימות הן לא מה ש"תוקע" לך את הדיאטה.
או למשל אם תביני שאינך מגיבה טוב לשומן רווי (שמצוי בגבינות עתירות שומן, בבשר ועוד) – האם עצם הידיעה לא תסייע לך להפחית את כמויות השומן הרווי בתפריט היומיומי שלך?
